Строить энергетическую защиту вокруг себя можно путем визуализации и использования положительных аффирмаций.
Во время медитации или просто в спокойном состоянии вы можете себе представить, как вокруг вас формируется защитный щит из света или другого материала, который отражает и отталкивает негативные энергии.
Зеркальная защита так же строится путем визуализации, но в этом случае вы можете представить, что вся негативная энергия, направленная на вас, отражается от вас как от зеркала и возвращается к отправителю.
Огненная защита основана на образе огненного круга вокруг себя, который сжигает все негативные воздействия и энергии, пытаясь проникнуть в ваше биополе.
Кроме визуализации, также полезно использовать аффирмации, утверждая, что вы защищены и никакие негативные энергии не могут проникнуть в ваше биополе.
Так же важно практиковать регулярное очищение и укрепление своего энергетического поля, например, через медитацию, йогу, регулярную физическую активность и контакт с природой.